Podmínky pro zdravý dlouhý život
Stav zdraví, o který usilujeme, musí mít ke svému dosažení tyto podmínky:
- duševní, tělesná a sociální pohoda,
- vyhovující životní prostředí,
- rodinné zázemí,
- dostatek pohybu,
- společenské chování,
- odpovídající výživa.
Všimněme si nyní jmenovaných bodů podrobněji.
Duševní, tělesná a sociální pohoda:
-
snažíme se o vyvážený stav duševní, tělesné a sociální pohody;
-
máme na paměti, že se mění v závislosti na věku.
Vyhovující životní prostředí:
-
musí být zabezpečena ochrana životního prostředí;
-
ekologie pro stabilizaci životního prostředí;
-
ochrana přírody a krajiny jako kompenzace industrializace;
-
trvale udržitelný rozvoj - pozvolné zlepšování životních podmínek.
Rodinné zázemí:
-
potřeba rodinné péče;
-
potřeba místa v rodině;
-
potřeba pocitu bezpečí;
-
potřeba určení hranic - limitů pro životní situace;
-
potřeba rodinné podpory.
Dostatek pohybu:
-
dle věku dítěte nebo dospělého;
-
je specifické pro každé věkové období.
Společenské chování:
-
rozlišit vhodné a nevhodné chování;
-
péče o vzhled a image ve společnosti;
-
pravidla komunikace a korespondence;
-
obchodně společenský styk;
-
pravidla a normy;
-
odívání jedince.
Odpovídající výživa:
-
rovnováha příjmu a výdeje energie;
-
poměr jednotlivých živin, tj. tuků, bílkovin a sacharidů;
-
správný stravovací režim, pravidelnost výživy.
2.7.2014 Copyright (c) 2006 webmaster
